傷ついた気持ちはそう簡単にはなくならない…んだね。

今日私はひとりじゃないし

それなりに幸せで

これでいいんだと言い聞かせてるけど…

by 宇多田ヒカル 「真夏の通り雨」


ずっと前から

私のそばにあった

宇多田ヒカルのfantome のアルバム

聴き込むことなく

数回聞いたまま今日まで。


今日

なんとなくこのアルバムを選曲。

そしたらね

この曲が私のココロの奥をチクリとさした…


癒えてなかったココロの悲しみに触れたの。

癒えてなかったことも

私すら気づかずにいた

そんな想い。


まだ

離婚したときに傷ついた気持ちは

1年半経つけれど

癒えてなかったんだなぁーと

新発見。


彼女の歌詞のように

これでいいんだと言い聞かせて生きていかなきゃいけないほど

悲しみはなく


本当に幸せな日々を生きている


だけど

まだ

癒えてなかったココロの悲しみが

あったのね…


だよね

あれだけ苦しんだもの

あれだけ泣いたもの

あれだけもがいたもの



気づけてよかった


この悲しみを私が

見つけてあげれてよかった


今までほったらかしにしてた

私のこの小さな痛みを

これから

私が癒してあげられるから

私が抱きしめてあげられるから


悲しかったね…

わかって欲しかったね

届かなかった想いがあったね…

私の悲しみも私の一部。


この想いが消える日が来るのか

わからないけれど

私が気づいてあげたから

この悲しみも含めて

また

前へ進んでいこう

そしたら

いつか

消えてなくなるかもね


わからないけどね

悲しいこの気持ちも

ちゃんと私の今の感情だから

ちゃんと受け止めてあげなきゃね。


悲しかったねと…

癒されてなかったねと…

もうほったらかしにしないからね。



私の生きてきた道。

私の人生。

喜怒哀楽抱きしめて

歩いてこ♪

ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ

*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…

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