空を見上げてる?

今日の空


心配ごとがあったり

心忙しく過ごしていると

目の前にひろがっている

景色が目にはいらないなんて

あること。


下向きがちになるもんね


人ってね

下を向いちゃうと

あまり上向き思考にはなれないような

作りになってるみたい

上向きって上向いてるものね。


だからね

少しの時間でもいいから


煮詰まってるなぁ

しんどいなぁ

忙しいなぁ

と感じたら

上を向いてみてね


そして

大きく深呼吸をしてみてね。


大きな鳥が羽ばたくような形をした雲。


目を向けたその先に

何かが待っててくれますね♪



ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ

*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…

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