心の整え方♪
気忙しい時や
流れに上手く乗れていない時や
苛立ちがつのる時は
ついつい
心乱れ 行動 言動が荒々しくなりがちです。
そんな時は
触れるもの全てに
優しく優しく触れてみてください。
お皿を音を立てずに
テーブルに置いたり
音を立てずに優しく洗ったり
扉を静かに閉めたり
靴をそっと置いたり
キーボードを優しく入力したり
とにかく
音を立てずに
自分が触れるものに
優しくふわっと触れてみようとしてみて。
いらいらしてるから
そんなことできない？
忙しいから
いちいち気にしていられない？
流れに乗れてないから
細かいところに配慮できない？
じゃぁ
やらなくてもいいよ。
やりたいと思った人がやればいいからね♪
無理をしなくていいんだよ
もし
今の現状から脱したいと
思った場合
この方法を試してみて。
自分がいかに
大きな音を立て
雑にいろんなものを扱ってきたかに
気づけるから
それは
物だけじゃなく
行き着くところ
自分を一番 粗雑に扱っていたことも
気づくから。
触れるものに
優しく丁寧に接していけたら
優しい時間は流れ始めます。
私も
ついつい雑になる
だから
この文書は
私への忠告でもある。
気をつけるところから
始めてみよう
自分の出す音の大きさを知ろう。
何か教えてくれるかもしれませんよ。
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