立ち止まる。選択♪

足を止め

立ち止まり

目の前の景色をただ見ている時間はありますか?


自分の呼吸を感じているだろうか?

頬をなでる風を感じているだろうか?

太陽の柔らかく 暖かな光を感じているだろうか?


止まること。

選択してみませんか?


足早に動き続けるのを

せわしなく手を動かすのを


少しの時間 

止めてみませんか?


ゆっくり

息を吐き


そして


ゆっくり

息を吸って


みませんか?


大丈夫。

なくなったりしないから


大丈夫。

置いてきぼりにならないから


大丈夫

大丈夫


止めてみよう。

止まってみよう。


春を感じよう♪


ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ

*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…

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