心を裸にする勇気。

心を裸にして

本心を伝えることは

時に

不安と恐怖に

押しつぶされそうになる…


不安と恐怖におののき

自分の本心に

服を着せ鎧をかぶせてしまったら


誰も何も気づけずに

誰にも何も気づかれずに


そのまま

そこに置かれたまま


私の心の中で

あなたの心の中で


気づいて欲しいと

わかって欲しいと

拗ねたまま…


心の中の

本心は気づいて欲しいと

いつでも小さな声を出す


いつまで

気づかぬふりをする?

いつまで

我慢をさせておく?

いつまで

独りにしておくの?


小さな声を受け取ろう

小さな声を包み込もう


私の心は私のもの

あなたの心はあなたのもの


大切に 

大切に…


裸になるのは怖いけど


苦しみ続けるのは

終わりにしよう


 裸の私を抱きしめよう

裸のあなたを抱きしめよう


怖がらないで

怖がりながら

それでも

前へ踏み出そう












ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ

*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…

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