心が沈む時もあるよ。

いくら心の勉強してきても

いくらたくさんの本で学んだとしても

心が沈む時もありますよ


基本

ほとんど笑っているけれど


心傷つく時もあります


それも

人に言えばきっと

取るに足らないことで


悲しんだり

悩んだり

私だって人ですからね

落ち込む時もあります。


それも

これも

あれも

どれも

全部私のことだからね


その時その時

私が感じた想いを大事にしていくだけ


見て見ぬ振りはもうしない

心で感じた感情は

ちゃんと気づいてあげますよ。


悩んだり

悲しんだり

傷ついたりする毎に

私は私を理解していく…

私が悲しいと思うことを知り

私が傷つくポイントを知り

私が考えていることを知る


心か沈まる時は

私に気づく時。


そっと寄り添って歩んでいきましょ♡


私は私と共に

これからも歩き続けていきますよ

ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ

*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…

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