私の感情は私のもの。
自分の感情は
自分のもの
誰かにそれを委ねたり
任せたりするのではなく
自分の感情は
自分が大切に扱いたい
誰かのせいで気分が悪いとか
何かのせいで調子が狂うとか
自分の感情を
自分じゃない何かや誰かに渡すことより
自分の機嫌は
自分でとれること
覚えておきたい
私の感情をコントロールできるのは
私なのだということ。
私の感情は私のものだということ。
大切に
大事に
扱っていきたいな…
ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ
*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…
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