心の声届いてる？
季節の変わり目だからなのか
寒暖の差が激しいからなのか
私も含め
スタジオの生徒さんや知人も
体調を崩してる人。
怪我をした人。
などなど…
健やかな暮らしから離れている人が
目につく今日この頃。
病は心のメッセージとも言われています。
何か我慢、不満をたくさん
心に抱えていたら
ストレスだよね。
ストレスは声を出せないから
身体の不調として表に現れる。
心の声って小さいからね
普段から耳を傾けようと意識してないと
届きにくいのですよ
なんだか いつもより背中が凝るとか
気づいてない打ち身があるとか
いつもはないのにすこーし頭が重いとか
寝てるつもりが身体がだるいとか
いつもはないのに口の中を噛んでしまうとか
とにかくね
ほんの些細なことでもいつもと違って
身体が痛みや歪み コリやダルさを
訴えかけてきたら
もうね
早々に言うことを聞いてあげましょう♡
身体を休める
or
心を休める
ことに心を配りましょ。
身体を休めるは寝ることだよね。
心を休めるのは 、何か心が喜ぶことをすることだなぁ
ストレスはみんな何かしらありますもの。
それを無くすことなんて
よっぽど自分の考えのもと自分だけのリズムで生きていける人でないと難しい。
だからね
うまくストレスを解消できる方法を
たくさん見つけられた方がいいよね。
ストレスが溜まってることを教えてくれている
心の小さな声をキャッチできる人になりましょ。
私の心の声は私が気づいてあげましょう。
自分を大切にする。ってそういうこともひとつです。
少しの違和感
少しの異変
放置はノンノン。
見て見ぬフリ
気づいていたけど…なんて無視もノンノン。
自分に優しく。
自分に甘く。
いきましょーーーーーー
心の声 キャッチしましょ♪
木蓮の花が満開です。
ストレス発散に美しい景色を見るっていうのもいいですね。
花は心を癒してくれます。
一輪の花を飾ることもいいですね♪♪
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