言葉に出すこと=伝わること。

察してほしいといくら思っても

他人はなかなか

私のことはわからない。

私だって私のこと全部わかっていないと

思うのね。

だから

大好きな人達にわかってもらいたいことがあるのなら

言葉に出すのが怖いことでも

言葉に出すのが恥ずかしいことでも

言葉に出しましょ。

うまく伝えようとしなくてもいいからね。

私の素直な気持ちを

まっすぐに伝えてね。

どーせ受け入れてもらえない。

どーせわかってもらえない。

ってね

憶測じゃないですか?

過去の経験ではそうだったとしても

今から言うことでそうなるかどうかはわからない

過去に囚われ過ぎずに

今の思うことだけを伝えてみてね。


私もそうやって

何度も練習を重ねてきました。


自分の気持ちを言うことが怖くて

言う勇気がなかなか出せなかったけれど


自分の環境を変えられるのは私だと

だからね

恐れながらも

言いにくいことを相手に伝えてきたよ


恐れは過去が導くもの。

今のものではなく

ましては

未来のものでもない。


だからね

自分の今を未来を過去に左右させないでね。


言葉に出して伝えていってね。

ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ

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