心休め。
心がなんか騒がしく
心がなんか気忙しく
心がなんか疲れた時は
思い切って休もうね
心の休憩とりましょ
好きな場所へ出かけたり
好きな食べ物を食べたり
好きな人と一緒にいたり
心が喜ぶこと
心を幸せいっぱいに満たしましょ
ココロとカラダのゆるめ方 「まっ、いいか。」的思考のススメ
*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…
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