2023.08.16 09:00心の不安の取り方。つい最近、思ったの心の不安の取り方は睡眠を良質にすることでだいぶ軽減するよなぁと・・・先月のブログで私が非常に落ち込んでいるとここで書きました。あれから１ヶ月以上が経ち今の私の情緒はといいますとある程度 復活をしました。先月のあの頃は夜も何度も目が覚めてしまっており睡眠不足を感じる日も多くいたけれどあれからクーラーも一晩中つけることで寝苦...