「ダイジョウブ。」の力。

photo by Unsplash



気分転換。


深呼吸。


背伸び。


瞑想。


ストレッチ。


おしゃべり(オンライン・電話)。


適度な運動。


音楽鑑賞。


ドラマ三昧。



なんでもよいのよ


気が晴れるナニカがあるのなら


それを行うこと。


いろんな情報に飲み込まれそうになったら


自分の軸を確認しましょう。



水もしっかり飲みましょう。

食べ物をしっかり嚙みましょう。

カラダもしっかり動かしましょう。


「ダイジョウブ。」


言葉の力もちょっぴりお借りして


この冬を凌いでいきましょ。



Poi



どなた様でも

簡単にできます。

フラダンスビデオ撮影しました。


運動不足にぜひ

ご活用くださいませ♪

寄り道Room…「imua」

*心が少し疲れた時 *がんばりがきかない時 *自分を変えたくなった時 *自分を否定しちゃいそうな時 そんなときには 少し 一息ついてみましょうか 自分を好きになれなくても 自己肯定感をあげれなくても 大丈夫。 ゆっくり練習していきましょう。 少しづつから 始めましょう…

0コメント

  • 1000 / 1000