「健全な精神は、健全な肉体に宿る」源は食事なり？！

どーも

毎日暑い日々が続き

汗をたくさんかいているLocoです♪

ミネラル補給は必須ですね。

さて

表題の

「健全な精神は、健全な肉体に宿る」

この言葉よく見聞きするかと思いますが

これは本来の意味は

こうなれるように　努めていきましょう。

という　投げかけの言葉だったようです。

私は

フラダンスの講師をしているので

体と心の関係

心と体は繋がっているのだなと

自分自身も含め

多くの生徒さんの姿を見てきた経験から

深く納得しています。

体の歪みに心は大なり小なりあれど

関係していると

私は感じています。

心も体も健やかであるために

何より必要なことは

やはり

食べること。

なのではと思います。

何を食べるかもそうだけれど

どうやって食べるのか？も

大事かと

ずっとひとりでお食事は

お話もしないし　それだと

寂しいし

お食事の美味しさも減るように感じるね。

コロナ禍になり

外食に制限がかかり

好きなお友達とワイワイと食事が

とれなくなり早1年半以上。

この状態が続けばつづくほど

体の状態は健やかさと反比例していく…

と思うのは　私だけなのかしら？？？

いろいろなご意見などあるでしょうし

私は医療について詳しいわけではないので

下手なことは言えませんが

なかなか

集まって食事がとりにくい今ですが

一人で何日も晩御飯食べてる時は

オンラインで友達とつながって

おしゃべりタイム♪

ちゃんと心に満腹感も大切に(^^♪

自分たちにできる

感染対策のひとつと言えるんじゃないかなぁ

心身の健やかさ。

大切に育んでいきましょ♪

追伸：心身の健康は　運動不足解消も含まれます♪

　　　フラダンスなんていかが？　いつでもお待ちしています♡

Poi

Live☆Aloha