2018.10.31 07:51心が疲れたらね アロマオイルマッサージを受けよう♪昔聞いたことがある。悲しみや怒りはね背中にたまるんだと…背中がこっているのは悲しみや怒りが積もってるかもしれないね…背中ってね自分の腕が回らないでしょ。誰かにもんでもらったり誰かにさすってもらったりしなきゃいけない…ほぐすためには自分では手当ができなくて誰かの手を必要とするそんなところに怒りと悲しみが溜まる…ってなんて深いんだ…と思ったこ...
2018.10.24 08:47心は変わる。変えられる。変えられないのは変えたくないのかもね。蝶々ってあの青虫から綺麗な姿に変化する。私達もこれほどの劇的ビフォーアフターになれなくても人は変われし、変えられる。とはいえ抜本的に大きく変化するか？と聞かれたら、それは…？？？クエスチョンが残るな。変えられる人もいるでしょうけれど一番変えたいところはそれまでずっーーーーーーと私と共に過ごしてきた部分だからそう簡単に劇的には変わらないかも...
2018.10.17 07:47ポジティブ思考とは。私は心理学講座に通う前そうね13年前より前はすごくネガティブ思考の人でした。今の私を知ってる人には驚きかもしれませんがそりゃぁーもうポジティブに考える思考回路を持ち合わせていませんでした 笑それがね心理学を学び始めた時には自分を嫌う1番の理由となったのを覚えています。「なんでこんなにマイナス思考なのだと…」「マイナス思考の私はダメ…」とそ...
2018.10.10 06:28自己肯定感とはなんぞや。自己を肯定しましょう。ご自愛を深めましょう。ラブマイセルフ。。。肯定的に考えましょう。などなどちまたでよく聞くしよく言われるし私も呪文のように唱えていた時もありました。ご自愛ってなんなのよ？！ってほんまに悩んでご自愛の意味がわかるようでわからずご自愛をしようとすればするほどご自愛をうまくできない自分を責めますます自己嫌悪にはまる・・・ な...
2018.10.03 07:54言葉で伝えよう。どれだけ恥ずかしくてもどれだけ言いにくくてもむしろ恥ずかしかったり言いづら過ぎる事柄だからこそ言葉にちゃんと出して伝えましょ。うまく伝えようとしようとするから余計に空回りしちゃったり…しちゃうからねうまく伝えようとせず自分の中で感じてることをゆっくりと言葉少なくてもいいからね一言。一言。相手に伝える練習していきましょ。相手にはね発してる言...