2017.03.30 07:30心が自由になる方法♪突然ですが最近心が自由〜〜〜♪心が喜ぶような心が震えるような心がとっても楽しんでるような感覚になったことってありますか？あぁ私、これやってる時 幸せだあ〜〜〜と思えることってございますか？私昨日から東北の地宮城県に来ております。明日は石巻市で出張フラダンス教室出張Locolaが開催されるのですね。私フラダンスの先生をする前は17年間旅行会...
2017.03.27 10:07起こった出来事の捉え方♪悲しいことが起こった。悔しいことが起こった。辛いことが起こった。寂しいことが起こった。その感情悲しさ、悔しさ、辛さ、寂しさそれはもし 他の誰かに同じことが起こってもその人も同じように感じるものですか？もし他の人に同じことが起こった時その人は違う感情を抱くとしたらもしくはなんの感情も抱かないとしたならばそれは起こった出来事に問題があるのでは...
2017.03.21 23:00闇はいつか開ける。インスタグラムって今までアップした写真がずっと残ってるんですね。何年前のものでも過去 私があげていた写真を見直してみて気がついたことがある離婚前苦しくて 辛くて 悲しくてもがいてたあの頃気を紛らわすためにインスタをあげていたその写真たちは光ばかりを集めてた…光を探してたんだな…私。明るく開ける未来を探してたんだ…闇は開ける苦しかった日々も...
2017.03.21 02:30心の整え方♪気忙しい時や流れに上手く乗れていない時や苛立ちがつのる時はついつい心乱れ 行動 言動が荒々しくなりがちです。そんな時は触れるもの全てに優しく優しく触れてみてください。お皿を音を立てずにテーブルに置いたり音を立てずに優しく洗ったり扉を静かに閉めたり靴をそっと置いたりキーボードを優しく入力したりとにかく音を立てずに自分が触れるものに優しくふわ...
2017.03.18 08:20立ち止まる。選択♪足を止め立ち止まり目の前の景色をただ見ている時間はありますか？自分の呼吸を感じているだろうか？頬をなでる風を感じているだろうか？太陽の柔らかく 暖かな光を感じているだろうか？止まること。選択してみませんか？足早に動き続けるのをせわしなく手を動かすのを少しの時間 止めてみませんか？ゆっくり息を吐きそしてゆっくり息を吸ってみませんか？大丈夫。...
2017.03.11 14:00今日の日に想う。自分に優しく生きよう自分を大切に扱おう自分に優しくするように誰かに優しくしよう自分を大切に扱うように誰かを大切に扱おう明日という日がくることは誰にも約束されてない。今日を大切に生きよう今日を優しい日にしよう
2017.03.09 10:11ただ好き。それ以外何も無くていいんじゃない？私がフラダンス教室を開いている理由。9年やってきてわかったこと。それは私はフラダンスを教えるのが好き♪だからそれとスタジオに来たみんなとワイワイおしゃべりするのが好き♪時にみんなの悩み相談を聞きそれについて共に答えを見つける時間を過ごし何かしらの答えが見つかった時にみんなが見せる安堵の笑顔や決心した顔だとかに触れられた時。私は幸せだなぁと...
2017.03.04 11:54心の方向性♪マインド見えないもの。態度、行動見えるもの。そういうことでいくと態度や行動の元はマインドだとするならばマインドも見える。しかしそのマインドが本当のマインドなのか嘘偽りのあるマインドなのかそれにより表に現れる行動が異なるから見えてるマインドが必ずしも真実を語っているとは言えない…できるだけ内側の想いと外側の形がイコールであるよう常に気を配っ...
2017.03.01 14:07選べ！自分の未来を！嫌いなことは好きにならなくてもいいし嫌いなことを好きになってもいいしどっちでもいいんだよねどっちを選択するかは私の自由。誰かに決めさせられてる訳じゃなくどっちを選んでも選んだのは私。その時に心が幸せになれるほうを選べばいい。その先に何が待ってるのかはわからないだからまたその先はその時に考えたらいい。いつでも私はどんなことも私は今までも全部...