2017.04.28 13:28心が沈む時もあるよ。いくら心の勉強してきてもいくらたくさんの本で学んだとしても心が沈む時もありますよ基本ほとんど笑っているけれど心傷つく時もありますそれも人に言えばきっと取るに足らないことで悲しんだり悩んだり私だって人ですからね落ち込む時もあります。それもこれもあれもどれも全部私のことだからねその時その時私が感じた想いを大事にしていくだけ見て見ぬ振りはもうし...
2017.04.23 14:31無意識→意識。呼吸。忘れがち忘れてないのだけど呼吸に意識を向けること忘れがち忙しい時苦しい時苛立つ時寂しい時楽しい時嬉しい時普通の時ひとつの呼吸に意識を置いていこう吐いて。吸う。このことだけに気持ちを集中！全身の空気を入れ替えるようなつもりで呼吸をしてみよう。小さな細胞レベルで何かが必ず動き始める息を甘くみてはノンノン♪♪無意識レベルの呼吸を意識する癖...
2017.04.22 08:36好きを集めよう♡あなたの好きなことは何？好きなことや好きなもの好きな場所や好きな食べ物好きな人や好きな服そう尋ねられたらいくつ答えられますか？？？好きなものを忘れてしまってませんか？好きなことって言っちゃいけないやっちゃいけない役に立たないなんて思ってませんか？好きなもの、好きなことは私をワクワクさせて嬉しくさせる原動力となるもの。好きなお洋服を着て好き...
2017.04.14 14:39快or不快人はもっと快を感じて快を選んで生きていい自分の快と不快がわからないならばまずはそこから知る必要がある。私の快は誰かのそれとは異なるかもしれない私の不快は誰かの快かもしれないそれでも誰かの快に合わせることなく私の快を大切に扱いましょう。私の快を大切に優しく扱うことができたなら誰かの快を大切に優しく扱える私の快を知り私の快を選んでいきましょう...
2017.04.13 04:32私のあり方。先日 私のプロフィール写真を撮影してくれた 写真家Joさんは 愛知県一宮市にあるちょっと変わったお米屋 さん CASAの店主さんでもあります♪ 自然栽培米の販売と そのお米をcafeで食べることもできます。 何から何まで やることなすこと 何もかもが素敵なJoさんに 記事にしてもらいました。 私のことだから 照れ臭いのだ...
2017.04.11 09:33心を裸にする勇気。心を裸にして本心を伝えることは時に不安と恐怖に押しつぶされそうになる…不安と恐怖におののき自分の本心に服を着せ鎧をかぶせてしまったら誰も何も気づけずに誰にも何も気づかれずにそのままそこに置かれたまま私の心の中であなたの心の中で気づいて欲しいとわかって欲しいと拗ねたまま…心の中の本心は気づいて欲しいといつでも小さな声を出すいつまで気づかぬふ...
2017.04.10 07:16美しさを見つけられる力。土曜から桜が満開な芦屋。街が淡いピンク色に彩られ街を美しく装飾してくれます。街行く人々も笑顔。桜の花びらの色のように人の心も優しくしてくれる花々。なくてはならない存在。桜だけでなく街には色々な草花が芽吹き始め花を咲かせています。春の代表的な花、桜だけでなく道端に咲く花や街路樹の小さな葉の芽吹きをどれだけ見つけられるだろうか？道端に咲く花な...
2017.04.07 14:37優しさの形。優しさの形。与える優しさの形と求める優しさの形が同じとは限らず♡の優しさを求めても☆の優しさを与えてくれてることもあり優しさは私の想いだけを一歩通行でお渡しするのではなく相手が望む優しさを与えられるのかがキー。相手が望む優しさの形が☆ならば☆型の優しさをお渡ししましょ。私の望む優しさの形が♡ならば♡型の優しさを望んでるんだとお伝えしましょ...
2017.04.04 07:45日常を数えて…今を知る。日常を数える…桜の季節になると必ず昔聞いた話を思い出す。「あなたは後 何回両親と桜が見れるだろう？」「10年だったら 10回共に見られる。5年だったら 後5回…」「1年に1度しか咲かない桜を数えると時の有限さを知ることになる。」「目の前にいる大切な人と桜を見れること。それはとても幸せなこと。」この話を聞いて私は時を大切にしたいなと感じたよ...
2017.04.02 10:58価値観の違いを受け容れる練習。人はひとりひとり嬉しいと思うこと。楽しいと思うこと。美味しいと思う味付け。みんな違う。心地よさの定義も人それぞれ。価値観の相違が当たり前。その違う価値観をどうやって尊重しあって生きていけるかが一生をかけての学びなんだなぁと 思う今日この頃。私の心地よさが私以外の誰かに邪魔される時とても不快な気持ちになりなんとも言えない感情が私を...